1日の摂取量の目安は？

青汁は「薬」ではありません。あくまで「食品」ですので、用法・用量について厳密に決められているわけではありません。しかし、どんなに体に良い栄養でも毎日摂らなければ期待したほどの効果が現れませんし、逆に摂りすぎると体に悪い影響が出てしまいます。
青汁の豊富な栄養成分も、たくさん摂るほど良いわけではなく、1日の摂取量として望ましい量が決まっています。
青汁の1日の摂取量は、1日あたりコップ1杯から2杯と言われています。
日をおいて摂取しても体に悪いことはありませんが、青汁の健康効果は期待されたものよりも少なくなってしまいます。



飲みすぎるとお腹がゆるくなることも

青汁の中には野菜の栄養の吸収を良くするために「食物繊維」の細胞壁を砕いているものもありますが、多くの青汁は食物繊維が豊富に含まれています。そのため、1日に大量に飲んでしまうと一時的にお腹がゆるくなってしまうことがあります。
また、ミネラルの中にはあまり過剰に摂取すると内臓に大きな負担をかけてしまうものもありますので注意が必要です。
青汁は基本的に野菜ですから、毎日適量を継続して飲み続けることで必ず野菜の栄養成分が効果として現れます。効果には個人差があるものの、栄養バランスが改善されれば必ず体が応えてくれるでしょう。



1杯あたりの料金は？

青汁はどのメーカーも30包や60包といったまとまった単位で販売されています。1日1杯として、30包で1人分の1ヶ月分になります。
1杯あたりの料金は、安いものだと100円をきるものもあります。高いものでも1杯あたり150円以上はかかるものはありません。
また、1度注文すれば指定した間隔で定期的に配達してくれる「定期コース」を設けているメーカーが多く、定期コースの場合は通常の注文よりも安くしているところが多いようです。
さらに、1度に複数箱の注文で送料無料になったり、粉末を水に溶かすためのシェーカーなどがおまけでプレゼントされるなど、メーカーごとにさまざまなサービスがあります。